みんなのソーシャルオピニオン
心のケアをするために
人は生きていると悲しいことに出会いますが、悲しいことと同じだけ楽しいことや嬉しいことがあるので生きていけます。しかしたまに悲しいことばかりが続いて落ち込んでしまい立ち直れない状態が続くことがあります。ひどくなるとうつ状態になってしまい、最悪、死にたいと感じることもあります。そんなときは、心のケアをする必要があります。心療内科でカウンセリングを受けたり、心にたまった不安やストレスを解消する技術を身に着けることが必要になります。ストレスを解消する方法としては、考えるのを停止して体だけを動かすことがおすすめです。ストレスは現在の生活に根付いていることが多いので、全く違う環境に身を置いて運動だけに専念することで心を無にし、心のケアをすることにつながります。
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